Kaša na raňajky dodáva energiu a posilňuje imunitný systém, avšak samotná kaša neprinesie veľa úžitku, pretože obsahuje len sacharidy. Každé jedlo by malo obsahovať nielen sacharidy, ale aj […]
Máte problémy so spánkom? Zjedzte pred spaním mandle!
Chutné a zdravé mandle sú bohaté nielen na bielkoviny, ale aj na látky, vďaka ktorým sa vám bude ľahšie zaspávať a vaše svaly sa uvoľnia. Okrem toho tieto […]
Ako rýchlo vyliečiť prechladnutie?
Ako viete, maliny sú prírodným aspirínom, pretože obsahujú kyselinu salicylovú. Tento bobuľový čaj pomôže znížiť teplotu a nepoškodí žalúdok ako lieky proti horúčke. Odvar z malinových listov navyše […]